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the blues
- Thea
- 20. Aug. 2018
- 2 Min. Lesezeit
An manchen Tagen läuft es einfach nicht. Du machst alles genau so wie immer, doch irgendwie funktioniert einfach nichts. Zu allem Übel ist deine Laune erst einmal bei -30°C eingefroren.
Nicht nur sämtliche Menschen in deiner Umgebung haben die Flucht ergriffen*, sondern auch deine Motivation hat sich mit der Zeit verabschiedet und jetzt?
Ein Loch im Hirn.
(nicht wörtlich sondern bildlich gemeint).
Aber zum Glück liest du ja gerade diesen Blogpost, der dir
ein paar Dinge vorschlägt, die du jetzt machst, damit du aus dem Loch wieder rauskommst.
Also was tun, wenn einen die schlechte Stimmung gepackt hat?
*trifft zum Glück nicht immer zu
⬜ Tritt dir in den Hintern (auch eher nicht wörtlich). Möchtest du da jetzt rauskommen? Manchmal fehlt einem sogar die Motivation, da rauszukommen. Befolge trotzdem weiterhin die Liste in beliebiger Reihenfolge und Unvollständigkeit.
⬜ Nimm ein Buch in die Hand, schlage es auf und lies mindestens ein Kapitel.
⬜ Mache gute Musik an. Am besten Musik, die dich nicht nervt, aber auch nicht gerade Musik, die Trübsal bläst.
Ich empfehle Troye Sivans "Hangover with Troye" Playlist auf Spotify, Acoustic 'hier die aktuelle Jahreszeit einfügen' auch auf Spotify oder einfach deine Lieblingsmusik.
⬜ Mach dir eine Tasse Tee.
⬜ Mach es dir hyggelig (auf deutsch einfach nur gemütlich) auch mit Tee und höre einen lustigen Podcast an. Ich mag da zum Beispiel "Dear Hank and John" von John Green (bekannter Autor von "Das Schicksal ist ein mieser Verräter" etc.) und seinem Bruder, der übrigens auch bald ein Buch rausbringt ;-).
⬜ Rausgehen und ein bisschen Bewegung können auch nie schaden. Also los!
⬜ Das Instrument in der Ecke da hinten hätte auch mal wieder Lust gespielt zu werden. Und der Anspruch, es perfekt zu tun ist heute definitiv überflüssig! Oder fotografiere mal wieder. Oder geh angeln. Was auch immer dein Hobby ist...
⬜ Schreibe/ telefoniere mindestens mit einem Freund.
⬜ Oder schreibe ihm einen Brief.
⬜ Stell dich vor den Spiegel und lache.
⬜ Oder falls dir das zu albern ist, grinst du jetzt bitte einmal richtig breit. Es muss ja niemand sehen und die positive Wirkung ist wissenschaftlich erwiesen. Echt.
⬜ Ziehe etwas Bequemes an.
⬜ Duschen. Zähne putzen. Beides macht frisch und lässt einen besser fühlen.
⬜ Räume auf oder um. Oder beides. Ein aufgeräumter Platz macht einen klaren Kopf.
⬜ Lies in der Bibel oder schreibe Tagebuch.
⬜Dreh die Musik auf und tanze wie ein Verrückter durch das Zimmer. Funktioniert am besten mit cooler Musik ;-)
So und jetzt hoffe ich, dass der Himmel ein bisschen blauer geworden ist. Falls du dir jetzt denkst, dass hier etwas fehlt, freue ich mich immer über deine Ideen und Vorschläge. Am besten in den Kommentaren oder wo ich sonst zu erreichen bin.
Bis dann!
(dieses mal bedeutet das "dann" voraussichtlich keine drei Monate ;-))
Thea :-)
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